当院産科(3C)病棟では、産後ヨーガを開催中です。
産後ヨーガはママと赤ちゃんが一緒に参加できるクラスで、呼吸法や瞑想をし、普段の生活ではなかなか得られないリラックス効果を得て、疲れの解消、育児の気分転換ができます。
また、理学療法士から産後の生活動作のポイントについてのお話もあります。
同じくらいの月齢の赤ちゃんを持つママとの出会いにより育児の相談ができることもポイントですね。

産後ヨーガの効用は、リラックス効果はもちろんのこと、産後の尿漏れ・腰痛・関節痛の解消、授乳による肩こりの解消、乳汁分泌の促進など、産後のママに役立つ効果が目白押しです。
ぜひ、ご参加下さい。

詳しくは下記のお問い合わせへお願いします。